头昏疼怎么办

头晕头痛，你需要这两种康复方案，否则可能徒劳无功！

我是专注于肩颈腰问题的专家李国民。今天我要分享的是关于头晕头痛的康复方案，这是第1440篇原创文章。

近日，我接待了一位来自山东的学员，44岁，他长期遭受头晕头痛的困扰。他尝试过各种治疗方法，但效果都不理想。

在对他进行详细评估后，我发现他的头晕头痛之所以难以缓解，关键在于缺乏全面的评估。针对他的情况，我制定了以下两个方面的康复方案：

第一方面是交感神经康复。长期的头晕，特别是持续时间较长的情况，往往与交感神经有关。除了药物治疗外，必须配合相应的训练。去年我帮助的一个上海学员，他的头晕头昏时间并不长，我给出的方案也是以交感神经为主，仅仅执行了3个月，他的头晕就减轻了90%以上。这告诉我们，调整饮食、减少麸质食物、补充营养剂等都是非常重要的。还需要进行基础训练，如手指训练、漱喉咙训练等。

第二方面是大脑代谢康复。这位学员的头晕和头痛的位置以及持续时间，都暗示着大脑代谢可能存在问题。如果要确诊，最好查神经递质。在基础训练中，呼吸训练和眼球垂直训练是纠正大脑代谢的关键。补充镁元素也是调节大脑代谢的重要部分。

当这位学员执行了这两个方面的康复方案后，他的头晕头痛症状得到了显著的缓解。关键在于执行力，必须把训练和饮食完整执行，否则效果会大打折扣。

许多头晕头痛的患者都忽视了这两个方面的康复。如果你也有头晕头痛的问题，不妨自我检查一下是否忽略了这两个方面。如果你正在寻找有效的治疗方法，不妨私信我，我会尽我所能为你提供帮助。记住，正确的治疗才是远离瘫痪的关键！