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闺蜜减肥记：从毽子舞到医院的意外之旅

我的闺蜜，在生下宝宝五个半月后，面临着从孕期带来的体重挑战。怀孕期间的她胃口大开，又因为孩子吸收有限，大部分营养都转化成了她身上的脂肪。原本身高162cm的她体重保持在110斤，身材苗条。但现在，她的体重飙升至140斤，整整胖了一圈。

看到小区里的女孩子们纷纷跟着刘畊宏跳毽子舞，取得显著的瘦身效果，她内心也跃跃欲试。耳边充斥着“跳完肚子小了，腿瘦了”的传闻，闺蜜心中也开始期待自己的蜕变。

尽管婆婆建议她不要跳得太激烈，担心她身体吃不消，提议她去跳广场舞。但闺蜜觉得广场舞不太适合她这个年纪和身份，坚持选择跳毽子舞。她认为自己是顺产恢复较快，而且毽子舞动作简单，没有高难度的拉伸，应该问题不大。

第一天她跳的时间比较短，跳完后并没有明显感觉不适。第二天她加大了锻炼力度，但跳完后晚上喂小孩都感到吃力，腰痛、腿疼的症状显而易见。尽管如此，为了减肥，她还是咬牙坚持。

第六天早晨，她起来后感觉尿意明显。原本可以憋住的尿意，今天却让她在走到客厅时有些控制不住。她以为是晚上喝水太多的缘故，没有过多在意。但随后出现的奶堵和漏尿情况让她开始惊慌。到医院检查后，医生告诉她可能是腺体拉伤导致水肿堵奶，而漏尿则可能是因为产后盆底肌未恢复好，剧烈运动造成了二次伤害。

这次减肥失败的经历让她深受打击。不仅没有达到预期的瘦身效果，还出现了堵奶和漏尿的问题。这也提醒了那些热衷于跟随刘畊宏跳操的“刘畊宏女孩们”，产后半年内的妈妈、腹直肌未复位好的人群、有子宫脱垂风险或盆底肌较弱的女性，在跳舞时要谨慎选择，避免类似的情况发生。