颈椎曲度反向怎么办

颈椎病已经成为现代社会的普遍问题，许多人一天劳累后，会不自觉地揉捏酸痛的脖子，期待能在夜晚的睡眠中得到彻底的放松。针对这一需求，市场上出现了众多标榜符合人体工学、能有效改善颈椎问题的记忆棉枕头。经过广泛的广告宣传，它们受到了广大消费者的关注。

面对记忆枕宣传中的种种神奇功效，每个人的体验却不尽相同。有的人觉得记忆枕给予颈椎极致的舒适感，而有的人却觉得怎么睡都不舒服。那么，我们该如何选择枕头，才能真正达到放松颈椎的目的呢？

要明确枕头在颈椎健康中的关键作用。颈椎在自然状态下呈现向前弯曲的生理曲度，枕头的作用就是在我们平躺时，为颈部提供向上的托力，支撑起颈椎的生理曲度。这样，颈椎才能得以放松，血液循环才能畅通，神经才能得到舒缓。

如果睡觉时不用枕头，颈椎将处于悬空状态，这不仅不利于颈椎的放松，还可能导致颈椎变形。同样，如果只将枕头枕在头部也是不正确的，枕头应该枕在颈部。如果只枕在头部，会使颈椎保持反向曲度，不仅可能损害颈椎，还可能挤压神经和血管。

在选择枕头材料时，荞麦皮枕头是首选。这种枕头可塑性较强，可以随意调节高度，透气舒适。而一直很火的记忆棉枕头，虽然价格通常高于荞麦枕，但其作用并不一定优于荞麦枕。

对于有的颈椎病患者枕着瓶子或较硬的圆枕睡觉的做法，其实并不建议。这样做很可能造成颈椎的过度纠正，使神经紧张，反而对颈椎有害。

选择一款合适的枕头对颈椎健康至关重要。我们应该根据自己的实际情况，选择透气舒适、高度可调的枕头，让颈椎在睡眠中得到真正的放松和恢复。只有这样，我们才能在第二天以充沛的精力迎接新的挑战。